Im Rahmen des Mentaltrainings werden individuelle Strategien erlernt, um den optimalen Leistungszustand kontrolliert erreichen zu können. Es geht darum, Einfluss auf Gedanken, Emotionen, Motivation und Energie zu nehmen, um eine positive Wirkung auf Handlungen und die Gesamtleistung zu erzielen.
Dank optimalem Zusammenspiel im Team werden gemeinsame Ziele rasch erreicht. Voraussetzung dafür sind effiziente Kommunikation, Rollenklarheit und gegenseitiges Vertrauen. Alles Faktoren, die sich beim Segeln gut sichtbar machen lassen. Yachten eignen sich entsprechend perfekt als Plattform zur Teamentwicklung. Vom 3-stündigen Segelerlebnis bis zum 2-tägigen Seminar mit intensiver Vertiefung kann gebucht werden.
Ich bin Livia Naef und begleite Sportler:innen auf ihrem Weg zur eigenen Höchstleistung. Dabei habe ich mich auf das Puzzleteil des mentalen Trainings spezialisiert. Als Athletin im Segelsport habe ich mich selbst stark mit meiner eigenen Leistungsoptimierung befasst. Der mentale Aspekt hat mich dabei besonders stark fasziniert, weil ich oft an meine Grenzen gestossen bin und diese mit verschiedenen Techniken weiter verschieben konnte.
Mit den gelernten Werkzeugen in der Ausbildung zur Sportmentaltrainerin unterstütze ich dich dabei, deine optimale Leistungsfähigkeit abrufen zu können.
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